Encontrando mi método

Bueno a ver como comienzo este artículo jejeje
Muchas de vosotras me conocéis y sabéis que por mucho tiempo he estado haciendo el método de lo puntos: una dieta que nos permite comer de todo, es una dieta sana, con la cual yo estaba encantada .
Esta NO DIETA además de permitirme adelgazar, he tenido la grandísima suerte de conocer a personas que hoy en día son parte de mi día día y de mi vida personas maravillosas que siempre están allí .
El primer año que estuve en este método baje 17 kilos .
Luego por problemas personales la dieta se me torció y volvi a cojer todo lo que habia perdido, no era capaz de coger las ríendas , así estuve durante 2 años con altibajos…
Últimamente me agobiada mucho pesar los alimentos, intenté con DNC pero a pesar de que lo hacía bien, subia de peso; intenté con sp, y al ser muy golosa no podía con ella, en fin que nada ya me iba bien.
Era tal el agobio de tener que pesar todo absolutamente todo y apuntar, que si no llegaba a las cena con los puntos, que si los extras no me daban para el fin de semana,… que entraba en un bucle que ni yo misma podía controlar y acababa tirando toda la semana por la borda (me daba mis atracones pistonudos😂)

Bufff mucho lío y llegó un momento que intente con otras dietas que al final podia afectar mi salud, volvía a lo mismo y no me alimentaba nada bien.

Volví con los pp ,intente con sf,… ¡ya no podía más!

Hasta que decidí subírme a esa enemiga que todas llamamos báscula ME LLEVE LA MANO A LA CABEZA ¡¡¡94.700 kg!!!!

Mental y físicamente necesitaba un cambio, un gran cambio .

Respire hondo y dije esto no puede ser, así no podía seguir, había tocado fondo. Si no ponía fin, incluso podía llegar a mucho más.

Mi mejor amiga comenzó con el método de la dieta disociada y me ánimo a seguirla .
Comenze a informarme y a estudiar la dieta, y hace exactamente 42 días que

la estoy siguiendo.

Ahora, os voy hablar un poco sobre la dieta disociada para que tengáis una mínima idea sobre este método.
Cuando hablamos de dieta disociada, nos referimos a aquellos regímenes que se fundamentan en la separación de alimentos dentro de una misma comida, teniendo en cuenta sus componentes principales, hablamos de unos elementos u otros, pero, en general se trata de evitar la mezcla de proteínas y grasas, con hidratos de carbono.
Por lo tanto, esta dieta no consiste en restringir alimento alguno, pero su base es no tomar determinados alimentos de manera conjunta y lo más importante: el intervalo entre las comidas debe ser de, al menos, 3 horas .
A día de hoy es un método donde me encuentro muy cómoda y muy

relajada, ya que no tengo que pesar ningún alimento, como toda dieta se puede comer hasta estar saciada, vamos hay que comer con cabeza .

Llevo desde el 2 de abril como os dije mas arriba, exctamente 42 dias y he bajado
9.400 kg, comiendo de todo y sanamente.

En conclusión,pienso que sea el método que sea, siempre y cuándo sea sano y que no atente contra nuestra salud, si se hace bien, funciona.

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Tod@s podemos, así que os animo a seguir con fuerza y ánimos hasta llegar a vuestros objetivos.

😉 Carol

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Manzana medida

La dieta de los puntos

Desde hace muchos años, existe una dieta conocida popularmente como “La dieta de los puntos”.

La creadora de esta dieta, es la empresa américa Weight Watcher Internacional, fundada en los años 60 por Jean Nideth, una “madre de familia con sobrepeso, casada con un hombre con sobrepeso y rodeada de amigos con sobrepeso”, como ella misma declara en su autobiografía “The story of Weight Watcher”; en la que cuenta como, aunque ella había bajado de peso, notaba que en cualquier momento podía caer en la tentación y volver a engordar, por lo que empezo a formar reuniones de amigas que desean adelgazar, para apoyarse y compartir dudas.

Un cliente muy satisfecho le recomienda crear una sociedad, y poco a poco el método va avanzando, expandiéndose internacionalmente y adaptándose a las nuevas tecnologías, hasta llegar a lo que hoy día conocemos.

Básicamente, se trata de asignar un valor a los alimentos, según sus valores nutricionales, mediante una fórmula específica; y al mismo tiempo, asignar a cada persona un capital diario específico, según factores como su edad, peso y altura, que ira cambiando según se vaya acercando a su objetivo.

Además hay una serie de pautas diarias, que debemos seguir para que sea eficaz (beber 2 litros de agua, consumir 5 raciones de fruta y verdura, 2 de lácteos y grasas saludables, y hacer un mínimo de media hora de ejercicio diaria)

Con los años, al ir avanzando los estudios médicos y cambiando las costumbres de la sociedad, se han ido sucediendo diferentes métodos: Flexipoints, Propoints, Smartpoints y desde hace solo unos meses, WW Flex.

En España, la empresa Entulinea, era la encargada de explotar la marca, pero hace unos meses cerró, dejando a cientos de personas sin el apoyo que les brindaba, sin la posibilidad de seguir el método; esta carencia se vio suplida por los numerosos grupos de Facebook, en los que los interesados siguen proporcionandose apoyo mutuo.

Si alguien quiere obtener más información, puede buscarnos en nuestro grupo de Facebook: “Cocina contando y sin contar”